2025.11.29 01:20オイル。油。脂。普段、口にしている油はなにをつかっていますか？油は身体に悪い、良くないと思っている方がいらっしゃると思います。油には２種類あります。常温で固形の“飽和脂肪酸”常温で液体の“不飽和脂肪酸”です不飽和脂肪酸の種類で『ω（オメガ）』と言われるものがあります。これにもいくつかのタイプがあ...
2025.11.28 01:31反り腰になると！最近、「反り腰」でお悩みの方が増えています。なんとなく「腰が反っているなあ・・・」と感じている人は多いと思いますが、長時間のデスクワークや立ち仕事、ヒールや踵が高い靴を履く、激しい運動や、育児で抱っこが多い、など・・・上記に当てはまる方は、反り腰になりやすいです。反り腰の癖がつい...
2025.11.27 02:38睡眠時の呼吸意識してますか？みなさんは、呼吸の仕方を意識したことはありますか？？？理由はともかく、「鼻で呼吸をした方がいいらしい」という話を聞いたことがあるかもしれません。就寝時などの、安静時は特に鼻呼吸が良いとされています。鼻呼吸によって期待できることは、様々です！・疲労回復・自律神経機能の適正化・睡眠習...
2025.11.25 02:10乾燥肌には水分補給こんにちは、こみなみ整骨院です(^O^)１１月も終わりに近づき、冬を感じるようになってきましたね・・・これからの時期の肌悩みといえば、特に多く聞かれるのが乾燥です。皆さんは、乾燥肌の予防や対策のために、どのようなことを気をつけていらっしゃいますか？化粧品での保湿や、加湿器など・・...
2025.11.24 04:02寒くなると・・・こんにちは、こみなみ整骨院です。1１月も後半になり、やっと秋らしく朝晩はかなり冷えるようになりましたね(:_;)皆さま、お身体の調子はいかがでしょうか？季節の変わり目で、体調崩されている方もいるのではないでしょうか・・・これからだんだん寒くなっていくと、体温を逃さないようにする為...
2025.11.22 01:50脳のストレス解消最近、頭痛や目の疲れを感じることはありませんか？パソコン仕事や、携帯の見過ぎなどで、、、。「眼神経」は、１２種ある脳神経の内の1つであることから、脳の疲れが目に影響 します。仕事やパソコン等で脳にストレスがかかると、目が痛くなったりします。 ◆対策 ・自然と触れる ・ペットと...
2025.11.21 01:19骨盤・・・。骨盤とは・・・身体を形成する骨幹となる骨格で、身体の土台となり部位です！！その土台が歪めば、全体のバランスが崩れ様々な症状が出てきます(';')・肩こり、腰痛・生理痛・冷え症・頭痛・猫背・便秘・膝痛・むくみ など・・・上記で当てはまる項目が多くあれば、骨盤が歪んでいるかもしれま...
2025.11.20 01:17美味しいりんごを頂きました♪いつもお世話になっているお客様から『りんご』をいただきました♪甘くてとっても美味しかったです(#^^#)いつもありがとうございます！！！ 整体 / マッサージ / マタニティ / 筋膜リリース / 骨盤矯正 / 姿勢矯正 / ストレッチ / 腸活 / 内臓調整 / 便秘 / 産後...
2025.11.18 02:16産後のケア当院では産後の方への施術も行っております！【産後と一般的な骨盤の違い】〇骨盤が開く ※産後は恥骨が開く〇骨盤底筋の筋力低下〇.出産による歪み※産後は恥骨が開く以上の違いがあります。これは、通常分娩の場合でも帝王切開の場合でも同じです。☆骨盤底筋・・・子宮や膀胱といった下腹部の臓器...
2025.11.17 01:40体力維持とタンパク質こんにちは(#^^#)段々と寒くなってきましたね(>_<)私たちは、日頃からタンパク質を意識して摂るようにしています！タンパク質は体の主成分で、臓器、皮膚、爪、髪の毛はもちろん、筋肉もタンパク質からできているので、筋力の維持や増強には欠かせません。タンパク質は24時間...
2025.11.15 02:12肩こりと頭肩こりと頭蓋骨は関係があるんです！！頭蓋骨と言ってもピン！とこない人も多いと思います。頭蓋骨は全部で２３個の骨が組み合わさって形成されています。これらの骨がうまく組み合わさっているのが良い状態なのですが、日々の生活の中で姿勢が崩れたり、食事が偏ったり、運動不足、睡眠不足、ストレス...
2025.11.14 01:46腸内環境の乱れは・・・PMS、更年期、不妊、肌トラブル。これらの背景には「腸内環境の乱れ」が深く関係しています。腸内細菌はエストロゲンを再活性化し、ホルモンの代謝と排泄を調整します。腸が汚れると、不要なホルモンが体内に残り、バランスを崩してしまうのです・・・当院では腸の動きと肝臓の解毒リズムを整え、ホ...