ファスティング（断食）
いつもありがとうございます！
こみなみ整骨院 院長の小南でございます。
先月スタッフとお客様と一緒に1週間のファスティングプログラムを行いました！
結果は写真のように皆さん3〜5㎏減量する事ができました！
ただこのファスティングは単に体重を落とす事だけが重要ではなく、普段から常に使い続けている腸を休めてあげて健康になる為に行います。
それでも体重が落ちると嬉しいですけどね♪
ちなみにこの写真には載せてありませんがすでに第2回も終えて今月の終わりに第3回を行う予定です！
（セミナーを受けた時に月1回で3回行うと体質が変わってくると聞いたので）
うちのスタッフの一人はスタートから6㎏落ちてます！
それとファスティングを行なって良かった事としては、普段食べ過ぎていた事に改めて気づいた事、ご飯をよく噛んで食べるようになった事です。
もし皆様の中で慢性的に便秘や胃腸が弱い方、身体の不調がなかなか取れない方、断食オススメですよ！
うちのスタッフも最初は自分には出来ないと言っていました。
でもみんなやって良かったと言ってくれています。正直自分一人でやるのは辛いです。
だからスタッフみんなでサポートします！
もし興味がある方がおみえでしたらご相談くださいね♪
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