2026.03.02 04:26脳のストレス解消最近、頭痛や目の疲れを感じることはありませんか？テレワークや在宅勤務で「眼神経」は、１２種ある脳神経の内の1つであることから、脳の疲れが目に影響 します。仕事やパソコン等で脳にストレスがかかると、目が痛くなったりします。 ◆対策 ・自然と触れる ・ペットと触れ合う ・呼吸を整...
2026.02.28 02:40ご来店お待ちしております♪こんにちは(#^^#)暖かい日が多くなってきましたね♪お身体の調子はいかがでしょうか？この時期は寒暖差があり、寒さで身体が冷えてしまうと、免疫機能の低下により感染症のリスクが上がり、これからの季節は花粉症もありますので、体調の変化にはお気をつけ下さい！また寒さによって筋肉が緊張し...
2026.02.27 01:18肝臓疲れいつもありがとうございます。こみなみ整骨院の小南です。当院では微弱電流機器エレサスを使い内蔵へのアプローチもしております。その上で特に重要だと私が感じている肝臓について説明させていただきます。1、代謝（たんぱく質・糖・脂質を処理する）〇食事でとった栄養素を体が使いやすい形に作りか...
2026.02.26 01:20睡眠時の呼吸意識してますか？みなさんは、呼吸の仕方を意識したことはありますか？？？「鼻で呼吸をした方がいいらしい」という話を聞いたことがあるかもしれません。就寝時などの、安静時は特に鼻呼吸が良いとされています。鼻呼吸によって期待できることは、様々です！・疲労回復・自律神経機能の適正化・睡眠習慣の改善など・・...
2026.02.24 08:41棘下筋棘下筋（キョクカキン）という筋肉ご存知でしょうか？？棘下筋は肩甲骨から腕の骨まで付いている筋肉で、手を外に動かす動作や、肩をあげて背後に腕を引く動作でく働きます。この棘下筋が硬くなると、肩や肩甲骨周りの痛み、腕のしびれなどを引き起こします。デスクワークでパソコンなど細かい作業が多...
2026.02.24 08:37ストレッチについて今回はストレッチについてです！普段ストレッチしないといけないけど、仕方や強度が分からない・・・という方多いと思います。ストレッチの種類は多くある為、「これが絶対いい！」というのはありませんが強度はあります。私たちお伝えするのは「痛すぎない程度や嫌にならない程度」とお伝えしています...
2026.02.21 01:51花粉症明日から、暖かい日が続き花粉が多く飛ぶそうです・・・。また、花粉症で鼻づまりなどに悩まされている方は多いのではないでしょうか？鼻のすすり過ぎや、噛み過ぎは、顔の筋肉のコリに影響します。お顔（特に鼻周り）にメディセルをかけてあげることで、血流がよくなり、鼻腔が広がりやすくなりスッキ...
2026.02.20 09:41寒暖差・・・こんにちは、こみなみ整骨院です。最近は、その日その日で寒暖差がありますが、皆さん体調はいかがでしょうか？こういう時期は、自律神経にとっても負担が大きくなります。自律神経の働きが悪くなると、まずなによりも睡眠の質が落ちるので、疲れが抜けにくく気怠さが強くなります。また内臓機能が低下...
2026.02.17 05:27肩こりと頭蓋骨肩こりと頭蓋骨は関係があるんです◎頭蓋骨と言ってもピンとこない人も多いと思いますが、頭蓋骨は全部で２３個の骨が組み合わさって形成されています。日々の生活の中で姿勢が崩れたり、食事が偏ったり、運動不足、睡眠不足、ストレスなどで、頭蓋骨のそれぞれの骨が歪んだり、噛み合わせがキツくなっ...
2026.02.16 03:07自律神経が乱れやすくなる年齢は？自律神経の乱れを引き起こすのは、ストレスや不規則な生活習慣ばかりではありません。『加齢も自律神経の働きに大きく影響すると考えられています』男性：30代半ば頃から神経や筋肉に十分な栄養が供給されにくくなり、体力や筋力の衰えが目立ち始める。女性：40代以降、心身に様々な不調を感じやす...
2026.02.13 01:51２月こんにちは。まだまだ寒い日が続く2月ですが、皆さま体調はいかがでしょうか？この時期は気温の低下により筋肉が硬くなりやすく、どうしても身体の調子を悪くしやすいです。腰痛、肩こりやむくみのトラブルを訴えて来院される方が増えました。年度末に向けてお仕事や生活が忙しくなる方も多く、疲れが...