夏バテ対策に！低酸素トレーニング！！

こんにちは、こみなみ整骨院です。

７月が近づき、暑い日が続いていますが、

皆さま、お身体の調子はいかがでしょうか？(T_T)

暑いと、身体を動かすのが嫌になりがちですが、

夏バテ対策には運動が効果的なんです！

夏バテの原因には・・・

冷房の効いた室内と屋外の気温差による自律神経の乱れ、

また、冷房の効いた空間ばかりで汗をかかなくなることで、汗腺の働きが鈍り、

夏バテを引き起こしやすくなります。

適度な運動で、汗をかくと自律神経が活発になり、

汗腺の働きも正常になります。

気温の変化にも対応できる、夏バテに強い身体になりますよ！！

夏こそ、トレーニングを始めましょう(^o^)