かくれ脱水に注意！！

こんにちは、

こみなみ整骨院です。

まだまだ寒い日が続きますが、

皆さんは、毎日水分しっかり摂っていますでしょうか？

冬に起こる脱水症状を、

「かくれ脱水」と言います。

冬は、湿度が低く乾燥しやすく皮膚からの蒸発で、

水分が失われやすくなります。

また冬は汗をかく機会が少なく、のどの渇きを感じにくくなったり、

トイレが近くなるから、という理由で、

飲むことを控えている方もいるかもしれません。

！！かくれ脱水のサイン！！

〇頭痛

〇めまい

〇日中の強い眠気

〇腹部の不快感

〇体に力が入りにくい

〇足がつる

上記のような、原因不明の症状は、

かくれ脱水によるものかもしれません！！

こまめな水分補給が大切です(^_^)/