姿勢

姿勢は大事！頭ではわかっていてもなかなか改善が出来ない・・・

治療にいらっしゃる方の中に「猫背だから」「昔から姿勢が悪くて・・・」というようなお話を聞くことが多いです。

良い姿勢をしてください。

そうすると大半の方が腰を反らしたような姿勢をとります。

果たしてこれが正解なのか・・・？

これではお身体の負担が逆に増えてしまい結果、身体を痛めかねないです。。。

どこが理想の姿勢のラインなのか。

横から見た時に

☆耳ー肩ー股関節ー膝ーくるぶし☆

このラインが一直線上に並んでいるのが理想的な姿勢になります。

イメージしにくいなと思われたらば、壁を使ってみてください。

そうすると簡単にイメージできると思います。

ご自身の姿勢はいかがでしょうか？

気になる方は一度チェックしてみてはいかがでしょうか？

ご相談お待ちしております