便秘+冷え×腰痛

便秘と冷え性の人に共通するのは水分不足の可能性が高いのです。

便秘に関しては簡単に想像できますが、冷え性も実は水分不足が原因で起こる。

●共通するのは汗のかき方。

１　実は汗をかきやすい人は便秘になりやすい。

２　冷え性の人は汗をかきやすいのが特徴。

身体は冷えている時ほど体内の温度を一定に保つために身体の水分を外に出そうとします。

寒い時におしっこが近くなるのと同じメカニズムで結果として体内からは水分が失われます。

この状態だと血液がドロドロになるので筋肉の疲労が回復せずに痛みを引き起こすのは当然と言えるでしょう。

特に大腸は背中にくっつくような構造をしている臓器なので便が溜まり重くなれば腰に余計な負担をかけてしまいます。

☆全ての症状を撃退しようと思えば水分の摂取は必須と言える。