2022.09.24 03:27タンパク質皆さんは、1日の食事でタンパク質をどのぐらい摂っていますか??「不足しているかも・・・」と感じている方もいるかもしれません。人間の体は水分の割合が最も多く、次に多い成分がタンパク質です。【1日に必要なタンパク質の量】男性:60g 女性:50gタンパク質が不足すると・・・・筋力が低...
2022.09.23 04:59是非一度当院にお越しください♪いつもありがとうございます!こみなみ整体院の小南です。ここ数日、寒いか暑いかよくわらない日が続いてますね・・・毎年ですがこの時期は身体に不調がでる方が多いです。当院にお越しのお客様でも、「特別痛いところがある訳ではないけどなんか疲れている」「腕の力が抜けなくて携帯もってるのも辛い...
2022.09.19 07:50脳のストレス解消最近、頭痛や目の疲れを感じることはありませんか?テレワークや在宅勤務で「眼神経」は、12種ある脳神経の内の1つであることから、脳の疲れが目に影響 します。仕事やパソコン等で脳にストレスがかかると、目が痛くなったりします。 ◆対策 ・自然と触れる ・ペットと触れ合う ・呼吸を整...
2022.09.12 08:53自律神経が乱れやすくなる年齢は・・・?自律神経の乱れを引き起こすのは、ストレスや不規則な生活習慣ばかりではありません。『加齢も自律神経の働きに大きく影響すると考えられています』
2022.09.09 03:089月 ミーティングこんにちは、こみなみ整骨院です!私たちは、月に一度スタッフ全員集まって、ミーティングを行っています。前月の反省や、今後に向けた方針や目標などを話し合い、最近では、外部から講師の先生に来て頂き、マナー研修や、良い接客をする為の考え方を学んでいます。お客様に、より良い時間を過ごして頂...
2022.09.06 03:35筋トレ!!!こんにちは(*^-^*)こみなみ整骨院では、コロナ対策を徹底しながら、免疫力アップにも繋がる、『加圧トレーニングメニュー』を院長含め、スタッフ全員が週に一回必ず行っています!
2022.09.02 01:30自律神経の乱れ「なんとなく気分が沈む」「何をするにも億劫に感じる」「ついイライラして怒りっぽくなる」忙しい日々に追われていると、そんな心の不調を感じることがありませんか?仕事や人間関係などで怒りや緊張といった強いストレスに直面すると、自律神経が乱れ、冒頭に挙げたような不快な症状となって私たちの...