お水を飲みましょう！！！

こんにちは(*^-^*)

皆さん普段からお水は飲まれてますか？

前にもお伝えしたことがありますが、

わたし達は、毎日2Lのお水を飲むように心掛けています。

身体にとって''水''はすごく大事な要素です。

発汗や排尿などにより、体からは1日約2.5Lの水が失われます。

体の中で水分不足が起こると血行不良となり、栄養補給と老廃物を循環させる機能が低下することによって体の水分が濁り、身体の不調や肌荒れなどが引き起こされてしまいます。

毎日、2Lの水をこまめに分けて摂るように意識しましょう！

今より、もう一段階お身体の調子が良くなると思いますよ!(^^)!

それと…

水もたくさん種類がありますが…

もちろん良い水とそうでない水があります！

簡単に手に入るものだとクリスタルガイザーの''マウント・シャスタの湧水''が有害物質が少なく身体にいいお水と言えます。