低酸素トレーニング！

こんにちは(*^-^*)

こみなみ整骨院では、コロナ対策を徹底しながら、

免疫力アップにも繋がる、『加圧トレーニングメニュー』を院長含め、スタッフ全員が

週に一回必ず行っています！

低酸素速筋トレーニングは、ベルトで筋肉を直接圧迫し、血流を制限します。

制限することによって、筋肉内が酸素不足となり、速筋を効率よくトレーニングすることが、可能になります。

筋肉を鍛えることで、身体の代謝が上がるので、寒い時期にもピッタリです！！！

１回トレーニングするだけでも、かなり引き締まった感じがあります♪

　忙しくてなかなかジムに通えない方や、運動が苦手な方でも、低酸素トレーニングなら

　無理なくしっかり筋力をつけることが可能です！

気になった方は一度当院へお越しください♪