寝起きの腰痛

寝起きの腰痛は、背中全体がこわばることが多いです。

最も多い原因は、枕が合わないか内臓の調子が良くない事。

人間は、子供の時は寝相が悪い人が多いですが、大人になると治りますよね？

実は、寝返りとは寝ている間の身体の血行を良くするための現象なので、寝相が良すぎるのも、あまり良くありません。

寝起きだけの腰痛は、病気が潜んでいることは少ないです。

朝起きた時の腰痛の大半は、

□血流が悪くなる事

□体温が下がる事

で起こります。

体温が下がった時に腰痛が出やすいのは自然のことです！

大切なのは、体温を下げる原因となる血流の悪化と内臓疲労を改善することです。

そのために寝る直前は食事を制限し、

起きてからは素早く身体を温めましょう！