おやつにおすすめ◎

食育が叫ばれる昨今。様々な食品が世の中にあります。

何かを食べれば、多かれ少なかれ血糖値が変動します><

この時に頑張って働いてくれるのが“インスリン”です。

このホルモンが頑張ってくれることで血糖値のコントロールをしてくれます！！

血糖値の上昇数＝ＧＩ値(グリセミックインデックス)

食品にはこの数値があり、数値が高いほど、血糖値が上昇しやすく身体の負担が大きくなります。

糖質は吸収限界領域を超えると脂肪に変換して体内に蓄積されます。

そのため、カロリーを気にすることも大事ですが、

血糖値の上昇を意識しなければ健康的なお身体を実現させるのは困難です！！

血糖値の上昇を緩やかにできれば吸収率が変わるので、

なるべくＧＩ値の低い食品を口にすることが好ましいです。

そこでオススメなおやつが『カカオ70％以上』のチョコレートです。

ダイエット中や、健康に気を付けたいと思っている方は

カカオ70％以上』のチョコレートをおやつに選んでみてください♪

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