筋膜について!(^^)!

こんにちは！

筋膜のなるべく簡単に解説を

筋膜とは？

≪筋肉を包む膜のこと≫

ウェットスーツのように体全体に張り巡らされ、表層から深層まで立体的に包み込むため、組織を支える“第二の骨格”であるといわれています。

【筋膜は3種類】

筋外膜➡筋全体を覆っている最外層

筋周膜➡いくつかの筋線維を束ねて覆っている

筋内膜➡筋線維１本１本を包む

以上の3種類です

この筋膜は柔らかい組織なので、委縮・癒着（ゆちゃく：からまる、くっついてしまうこと）しやすい特徴があります。この筋膜の委縮や癒着が時にコリや痛みを招き、筋肉運動を妨げてしまう原因になります。

お身体を痛めないために筋膜の動きは良い状態で維持していきましょう！！　

金丸