2023.06.29 11:48ストレッチについてこんにちは(^^)/今回はストレッチについて少し書きます!!普段ストレッチしないといけないけど、仕方や強度が分からない。という方多いと思います。ストレッチの種類は多くある為、「これが絶対いい!」というのはありません。が強度はあります。僕がお伝えするのは「痛すぎない程度や嫌にならな...
2023.06.28 05:14水太り((+_+))この季節、水分を多く摂らなければいけませんが水を飲むとむくむ・・・水分だけでも太る!!!とおっしゃる方が女性に多いです。が!!原因は水分ではありませんよ~冷たい飲み物を飲んでいませんか?それこそがまず一番の原因です!!身体の深部が冷えて、筋肉運動が低下してしまい代謝が正常に行えな...
2023.06.25 07:38自律神経の乱れ「なんとなく気分が沈む」「何をするにも億劫に感じる」「ついイライラして怒りっぽくなる」忙しい日々に追われていると、そんな心の不調を感じることがありませんか?(-.-)仕事や人間関係などで怒りや緊張といった強いストレスに直面すると、自律神経が乱れ、冒頭に挙げたような不快な症状となっ...
2023.06.18 06:38EMSマシン『コアレ』こんにちは、こみなみ整骨院です!今回はEMSマシン『コアレ』紹介致します(^_^)当院では、まず痛みなどのお悩みを取り除き、その後も不調の出づらいお身体にするために、筋肉を鍛えることをお伝えしております!どうしても身体の表面にある「アウターマッスル」に注目しがちですが、身体の奥深...
2023.06.14 04:23タンパク質私たちは、日頃からタンパク質を意識して摂るようにしています!!タンパク質は三大栄養素の一つです。人の体のほとんどが、タンパク質から構成されています。皮膚や髪の毛、筋肉などを形成し、ホルモンや免疫物質などの調整機能を作る材料になっていますよ!!!タンパク質は人体に欠かせない重要な栄...
2023.06.04 01:34身体の疲れが抜けない・・・ここ数日間、寒いか暑いかよくわらない日が続いてますね・・・毎年ですがこの時期は身体に不調がでる方が多くみえます。当院でも、「特別痛いところがある訳ではないけどなんか疲れている。」「腕の力が抜けなくて携帯もってるのも辛い」「寝ても寝ても疲れが抜けない」といった普段とは違う不調のお方...