2022.01.20 08:23低酸素トレーニング！こんにちは(*^-^*)こみなみ整骨院では、コロナ対策を徹底しながら、免疫力アップにも繋がる、『加圧トレーニングメニュー』を院長含め、スタッフ全員が週に一回必ず行っています！低酸素速筋トレーニングは、ベルトで筋肉を直接圧迫し、血流を制限します。制限することによって、筋肉内が酸素不...
2022.01.13 09:36お水を飲みましょう！！！こんにちは(*^-^*)皆さん普段からお水は飲まれてますか？前にもお伝えしたことがありますが、わたし達は、毎日2Lのお水を飲むように心掛けています。身体にとって''水''はすごく大事な要素です。発汗や排尿などにより、体からは1日約2.5Lの水が失われます。体の中で水分不足が起こる...